Cucina Healthy & Delicious
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Piatti genuini pensati per tutti i giorni, per portare in tavola più gusto senza complicazioni.

MANGIARE BENE

RICETTE SEMPLICI E PIENE DI GUSTO

Francesca & Daniel
Francesca & Daniel

+ DALLA NOSTRA CUCINA

Ciao, siamo Francesca e Daniel, una coppia italo-spagnola che vive nel Nord Italia. Ogni ricetta nasce dalla nostra cucina, dalle esperienze di ogni giorno e dalla voglia di rendere il mangiare bene semplice, piacevole e alla portata di tutti.

"Per noi mangiare bene significa cucinare con semplicità, scegliere ingredienti buoni e condividere ogni giorno il piacere della tavola."

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Scegli la raccolta che meglio si adatta al tuo stile alimentare e trova nuove idee per la cucina di ogni giorno.

naturalmente senza lattosio

senza carne e derivati

100 % vegetali

naturalmente senza glutine

+ APPENA SFORNATA:

20min

facile

"Fresco, cremoso e irresistibilmente croccante. Questo gelato a stecco mango e yogurt conquista con il suo cuore fruttato e il guscio al cioccolato fondente."

Mangiare Bene:

Ricette Senza Lattosio | Focaccia DolceRicette Senza Lattosio | Focaccia Dolce

Soffice e profumata, semplice da preparare e perfetta per una colazione o una merenda golosa.

Ricette Senza Lattosio | Impasto per PizzaRicette Senza Lattosio | Impasto per Pizza

Fatta in casa a lievitazione rapida, con ingredienti semplici, perfetta per la serata pizza.

Ricette Senza Lattosio | Gelato Mango e Yogurt con Guscio CroccanteRicette Senza Lattosio | Gelato Mango e Yogurt con Guscio Croccante

Stecco Mango e Yogurt

Mango e yogurt conquista con il suo cuore fruttato e il guscio croccante al cioccolato.

Ricette Senza Lattosio | Tortilla di PatateRicette Senza Lattosio | Tortilla di Patate

Facile da preparare al forno, con patate, uova e cipolle, morbida all'interno e dorata all'esterno.

10 min

facile

10 min

facile

20 min

facile

15 min

facile

Sane e gustose, preparate con ingredienti freschi e ispirate alla semplicità e al benessere della dieta mediterranea.

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Ricette Senza Glutine | Omelette SalataRicette Senza Glutine | Omelette Salata

Con formaggio stagionato e prosciutto di Parma, semplice, appagante e ricca di sapore.

Ricette Senza Glutine | Rotolo di Zucchine al FornoRicette Senza Glutine | Rotolo di Zucchine al Forno

Soffice e leggero, con un ripieno cremoso, perfetto per un pranzo o una cena semplice e soddisfacente.

Ricette Senza Glutine | Pasta FrollaRicette Senza Glutine | Pasta Frolla

Pasta frolla senza lattosio, leggera nella consistenza e ideale come base per crostate, biscotti e dolci.

Ricette Senza Glutine | Polpo alla GallegaRicette Senza Glutine | Polpo alla Gallega

Il grande classico Spagnolo, conquista per la sua consistenza morbida e il gusto deciso.

5 min

facile

15 min

facile

15 min

facile

15 min

facile

Sane e gustose, facili da preparare con ingredienti genuini: dalle colazioni leggere ai piatti veloci e dolci fatti in casa.

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Ricette Vegane | Bruschetta di MelanzaneRicette Vegane | Bruschetta di Melanzane

Con pomodori, olive e capperi, un piatto mediterraneo leggero preparato senza pane.

Ricette Vegane | Mmele CaramellateRicette Vegane | Mmele Caramellate

Preparate senza zuccheri aggiunti né burro, naturalmente dolce e perfetta per dessert, colazioni o spuntini.

Ricette Vegane | PolpetteRicette Vegane | Polpette
Ricette Vegane | Cremoso alle FragoleRicette Vegane | Cremoso alle Fragole

Dolce cremoso alle fragole, fresco e leggero, perfetto per una pausa golosa

Croccanti con zucca e ceci, un modo diverso e gustoso di portare le polpette in tavola.

10 min

facile

5 min

20 min

15 min

facile

facile

facile

Sane e gustose, facili da preparare con ingredienti naturali, per mangiare bene ogni giorno senza rinunciare al sapore.

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Ricette Vegetariane | Crumble di MeleRicette Vegetariane | Crumble di Mele

Un crumble croccante, che contrasta perfettamente con le mele calde e morbide.

Ricette Vegetariane | French ToastRicette Vegetariane | French Toast

French toast fit con fragole calde e yogurt greco per una colazione semplice e golosa.

Ricette Vegetariane | Gnocchi di ZuccaRicette Vegetariane | Gnocchi di Zucca

Serviti con burro, salvia e verdure, una versione stagionale di un grande classico italiano.

Ricette Vegetariane | Sformato di Verdure al FornoRicette Vegetariane | Sformato di Verdure al Forno

Al forno con crema di pesto e crumble croccante, un piatto semplice e ricco di sapore.

10 min

facile

10 min

10 min

10 min

facile

facile

facile

Sane e gustose, con ingredienti semplici e genuini, ideali per una cucina equilibrata e ricca di sapore ogni giorno.

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Dalla colazione alla cena, trova ricette semplici e bilanciate per accompagnarti in ogni momento della giornata.

per iniziare bene la giornata

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leggere, gustose e facili

piatti completi e bilanciati

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